ブートキャンプ、結局11月は6回しか入隊しませんでした[2007-11-01-1]。
ブートキャンプよりも歩きの比重を高くした感じになりました。
でも月6日はさすがに少なかったかな…1回/5日。週2ぐらいはやりたいところだね。
ただ、もう今年のスキーシーズンも始まってしまったので、今月もそんなにたくさんはやらない予定。
疲れがたまっちゃうし。
ま、適度に。
ってか、ビリー、もう誰もやってない？w
[2007-10-18-1]でMission1は楽すぎって書きましたけど…
Mission2はキツい!
隊長、ナメてました、すいません!
腕もキツいけど、ゴムを二重にしてやるキックがキツい。そんなに足あがんないって。
「エリート」買ってみたです。
で、今日、体調悪いながらMission1をやってみたんだけど…
楽勝すぎね?
これじゃトレーニングにもならないよー。
でも、これなら万人にお薦めできます!誰でもできる!ぜったいできる!
オリジナルのほうであきらめちゃった人にはホントに良いんじゃないでしょうか。ぜひ!
2回目で既に少し慣れた感じ。
実は今日一日、股関節あたりというか、おしりというか、の外側が筋肉痛で歩きにくいぐらいだったんだけど、いざトレーニングを開始してみると気にならなくなった。
むしろ昨日より楽に動ける。
時間帯が夕方(昨日は午後の早い時間)で、涼しいのも大きいかもしれない。
ただ、腕のヤツの一部と、えーと、腕立てガニマタ横キックっての?「orz」の状態から片足をガバっと開いて上後ろ方向にキックする奴、は、やっぱりムリ。
「orz」の奴は今日の筋肉痛の原因だし、この運動、すぐに「痛い」感じになっちゃって、まだだいぶムリ。
なんかでも、腰痛予防にすごく良さそうな感じがする。
あと腹筋系もやっぱまだムリなヤツがある。
「応用」のほうでもなんとか続けられそう。ぼちぼちがんばりまーす。
これで3日目。(ブートキャンプ記録)
今朝はさすがに筋肉痛で、「ああ、今晩は無理かもなぁ」って思ってました。
でも不思議と、一日仕事して会社を出る頃には筋肉痛もやわらいできて、DVD1枚分ぐらいなら動けそうな感じに。
で、やる気が萎えないうちに、自宅に着いてすぐに開始。
3回目なので、少し慣れてきて、全体的に時間は短く感じました。
でもキツいものはキツい。
腕立てとか限界。
腹筋系はまだ限界を越えてる。全部はできない。腹筋もさることながら、首とか背筋とかがキツい。姿勢が悪いのはやっぱこの辺りの筋力に関係していたか…
今日も汗だくで終了。
さて、明日は動けるかな?
あと、この後のビールを我慢するか否かが問題。
