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hironyのChangeLog

_ 走ってきました

家のまわりを5km。
今日は意識してゆっくり走ったので、5km全部走破できましたー。
こないだは昼間走ったんだけど、今日は夜。しかも気候的にかなり涼しくなってきてる。そのせいもあるかもね。
それでも苦しかったけど。
5kmを30分。10km/n。まだ速いのか。もうちょっとゆっくりでも良いかと。8km/hを目標にしようかな。