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hironyのChangeLog / 2007-11-01

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2007-11-01 Thu

_ 歩いた記録11月 [歩いた記録]

11-01(木)5km会社→家
11-12(月)5km会社→家
11-14(水)5km会社→家
11-15(木)10km家→会社→家
11-16(金)5km家→会社
11-19(月)5km会社→家
11-20(火)5km会社→家
11-21(水)5km会社→家
11-26(月)5km会社→家
11-27(火)5km会社→家
11-28(水)5km会社→家

_ ブートキャンプ記録11月 [ブートキャンプ記録]

11-07(水)エリート Mission 1
11-08(木)腹筋プログラム
11-10(土)エリート Mission 1
11-15(木)エリート Mission 2
11-21(水)腹筋プログラム
11-27(火)エリート Mission 2

腹筋 2 日
エリート1 2 日
エリート2 2 日
合計 6 日

積算
基本 16 日
応用 43 日
腹筋 5 日
エリート1 4 日
エリート2 3 日
合計 71 日

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最終更新時間: 2011-04-19 13:05