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hironyのChangeLog

_ 「応用プログラム」慣れてきた [ブートキャンプ]

2回目で既に少し慣れた感じ。
実は今日一日、股関節あたりというか、おしりというか、の外側が筋肉痛で歩きにくいぐらいだったんだけど、いざトレーニングを開始してみると気にならなくなった。
むしろ昨日より楽に動ける。
時間帯が夕方(昨日は午後の早い時間)で、涼しいのも大きいかもしれない。

ただ、腕のヤツの一部と、えーと、腕立てガニマタ横キックっての?「orz」の状態から片足をガバっと開いて上後ろ方向にキックする奴、は、やっぱりムリ。
「orz」の奴は今日の筋肉痛の原因だし、この運動、すぐに「痛い」感じになっちゃって、まだだいぶムリ。
なんかでも、腰痛予防にすごく良さそうな感じがする。
あと腹筋系もやっぱまだムリなヤツがある。

「応用」のほうでもなんとか続けられそう。ぼちぼちがんばりまーす。